Cynthia Venika - Top Leader Oriflame dan Founder Smart Club Indonesia, No.Hp : 0811998028 , Pin BB : 261B6C40 , Email : Info@CynthiaVenikaLioe.Com

Cara meredakan Emosi

Cara meredakan Emosi

Cara meredakan Emosi 

Cara meredakan Emosi – Semua orang pernah dan pasti akan dihadapkan kepada suatu masalah yang membuat emosi atau kemarahan meluap. Jangan sampai emosi anda mengambil alih akan kesadaran anda untuk tetap berpikir secara rasional. Menurut survei yang ada mengatakan bahwa apabila wanita mengalami emosi sesaat cenderung di lampiaskan dengan menangis, namun bila pria yang mengalami hal tersebut, maka tak jarang mereka akan mencari rutinitas yang akan menghilangkan emosi sesaat tersebut.

Cara meredakan Emosi – Banyak orang bilang kalau menyimpan emosi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama dapat pecah sewaktu-waktu dan bisa melakukan hal-hal yang lebih parah dari orang yang rutin emosian. Yang diibarkan sebagai bom waktu. Oleh sebab itu sebaiknya bila ada rasa marah atau emosi sebaiknya segera dihilangkan atau disalurkan pada hal-hal yang tidak melanggar hukum dan tidak merugikan manusia lain.

Cara meredakan Emosi – Berikut adalah beberapa cara untuk meredakan emosi anda.

1. Tarik Nafas yang Dalam

Menarik nafas dalam-dalam dapat merelaksasikan saraf-saraf otak yang tegang karna emosi sesaat, coba lakukan secara berulang-ulang hingga emosi mereda. Dengan menarik napas kita juga dapat memberikan otak kita untuk memompa oksigen yang lebih di dalam otak sehingga kita mampu untuk berpikir lebih baik.

2. Luangkan waktu seorang diri

Sifat yang keras kepala atau perasaan yang merasa benar sendiri biasanya akan menimbulkan perdebatan yang tidak perlu dan berujung pertengkaran. Ketika anda merasakan emosi yang semakin menguat, lebih baik tinggalkan perdebatan dan pergi menyendiri, tidak perlu takut untuk dianggap kalah ataupun salah.

Saat perasaan telah kembali stabil, temui orang bersangkutan yang bermasalah dengan anda, minta maaf dan coba selesaikan problem dengan kepala dingin. Cara ini membuat anda jauh lebih elegan dan bijak dalam menghadapi masalah.

3. Mencari Kesibukan Yang Disukai

Lakukan sesuatu hal yang menyenangkan dan dapat membuat kita lupa akan masalah yang dihadapi. Ini seperti teknik focus pada perhatian yang lain. Contoh seperti mendengarkan musik, membaca buku, menonton film, atau olahraga dan lain sebagainya. Salah satu tips adalah bernyanyi, dengan bernyanyi anda bisa berteriak sekencang-kencangnya, pastikan tempat anda berteriak tidak menganggu kondisi di sekitar anda loh teman-teman. Dan yang terpenting adalah Hindari perbuatan bodoh seperti merokok, narkoba, dan lain sebagainya.

4. Sharing kepada Teman

Ini adalah cara menyalurkan emosi yang sering digunakan oleh kaum hawa. Tapi tidak menutup kemungkinan dan salah loh kalau kaum adam pun melakukan hal ini. Yang perlu dicatat apabila kita melakukan cara ini, pilihlah orang yang benar – benar Anda percayai karna bila Anda salah mencari teman yang cocok untuk menjadi teman “curhat” Anda, ini akan menjadi suatu kesalahan fatal dalam kehidupan anda.

Cara meredakan Emosi – So guys,masih banyak hal-hal lain yang bisa dilakukan untuk mengontrol emosi anda. namun perlu diketahui bahwa emosi yang ada bila tidak segera diselesaikan maka akan menjadi penyakit di dalam tubuh kita, karna pusat dari penyakit yang ada didalam tubuh manusia salah satu faktornya yaitu pikiran. Jadi mulai dari sekarang ubahlah cara anda menghadapi hari demi hari. Tukarkan sedikit senyuman kepada orang disekitar anda. Semoga bermanfaat ya teman-teman.

Cara meredakan Emosi

 

Salam Sukses Luar Biasa

 

Cara meredakan Emosi

Cara meredakan Emosi

 

Cynthia Venika - Top Leader Oriflame dan Founder Smart Club Indonesia, No.Hp : 0811998028 , Pin BB : 261B6C40, Email : Info@CynthiaVenikaLioe.Com

Leave a Reply